ملخص كتاب " أنت قوة مذهلة"
كيف تتوقف عن الشك في أنك شخص رائع من أجل البدء في عيش حياة رائعة
1-لا تدع نفسك تتعثر في نقطة البداية
إن معرفة ما يمكنك فعله بالضبط سيجعل المهمة أسهل بالنسبة لك بلا شك ، وقد يتجاهل البعض ذلك ، والذي قد يبدو للوهلة الأولى بسيطا ، ولكن في الواقع هناك الكثير ممن يدركون تماما هذه المشكلة ، لكنهم ما زالوا يتساءلون لماذا لا يمكنهم اتخاذ خطوة واحدة إلى الأمام. لا يقل أهمية أنك لا تعرف مقدار الطاقة التي لديك ، ومقدارها المطلوب لإكمال جميع المهام التي تفكر فيها ، والخبر السار في القصة هو أن لدينا كمية غير محدودة من هذه الطاقة ، ولكن للأسف نحن عادة نستخدم جزءا صغيرا منها فقط.
بالطبع ، هناك علاقة قوية بين الطاقة والعمل ، الكون يستجيب لنا بأفعال مساوية لكمية طاقتنا ، أو بعبارة أخرى ، تستجيب الحياة لما نفكر فيه أولا ، ثم لما نحققه بالفعل حول تلك الأفكار ، على سبيل المثال: إذا كنا نحلم بامتلاك سيارة فاخرة ، أو شراء منزل أحلام في مكان يقع على ما نفرضه ، أو صراعنا المستمر مع خدمة العملاء لشركة الإنترنت.
2-هناك انفجار كبير بداخلك على وشك الحدوث
نحن نضيع جزءا كبيرا من وقتنا في انشغال أنفسنا بالعديد من الأشياء والمهام ، والتي ربما يكون معظمها ذا أهمية ضئيلة أو معدومة على الإطلاق ، ولكن من وجهة نظر الكاتبة ، فهي تعتقد أنه يجب علينا بذل جهد أكبر لنحب أنفسنا بدلا من أشياء كثيرة ، حيث تعتقد جين أن حب الذات هو المهمة الرئيسية في رحلة التغيير نحو الأفضل ، حيث يجب على كل واحد منا أولا أن يقتنع بأنه يستحق الحب ، وهذه خطوة أساسية ، وهي قبول الذات بكل عيوبها في المقام الأول ، ثم البدء في إصلاح كل تلك العيوب واحدة تلو الأخرى ، يجب أن تدرك أهمية حب الذات في رحلة التغيير نحو الأفضل ، حيث يجب على كل واحد منا أن يقتنع أولا بأنه يستحق الحب ، وهذه خطوة أساسية ، وهي قبول الذات بكل عيوبها في المقام الأول ، ثم البدء في إصلاح كل تلك العيوب واحدا تلو الآخر ، يجب أن تدرك أهمية حب الذات من إعطاء لديك كمية كبيرة من الحب والتقدير لنفسك من أجل أن يشعر في أفضل حالة ممكنة.
3-استخدم هذه الأدوات لشحن طاقتك
لإعادة شحن طاقتك ، لا تتوقف عن التأمل ؛ من المعروف أن التأمل من أكثر الأشياء سهولة ، لكن عددا كبيرا من الناس لا يستطيعون تحمل ممارسته ، بسبب نمط الحياة العصري السريع الذي يجعلنا غير قادرين على التركيز حتى لثلاثمائة ثانية دون صوت إشعار على هواتفنا يقطع حبل أفكارنا ، لكن لا أحد ينكر أن عادة بسيطة مثل التأمل ستساعدك على الاسترخاء وإزالة التوتر من الداخل ورفع قدرتك على التركيز ، والبدء به ، فقط اجلس في مكان هادئ يمنحك شعورا بالصفاء ، واستخدم بعض الموسيقى المستوحاة من الطبيعة ، أغلق هاتفك ، ثم قم بتدوين الموسيقى ، ثم قم بإغلاقها ، ثم اضغط على زر واحد ، ثم اضغط على زر واحد ، ثم اضغط على زر واحد عيون ، لديها جلسة مريحة ومستقيمة ، لا تدع تأثيرات العالم الخارجي تتسلل عليك.
أحد مفاتيح الحياة السعيدة هو العطاء والامتنان ، وتعتقد جين أننا نعيش في عالم حيث إذا فعلت أي شيء فيه ، فإن رد فعل مشابه تماما سيعود إليك ، وهكذا إذا كنت مانحا غير خاضع للمساءلة ، فإن هذا العطاء سيعود إليك ، حتى لو كنت لا تعتقد ذلك ، فإن العطاء والامتنان سيعطيك الشعور بالرضا الداخلي بأن لديك دائما نفس المشكلة ، وتكرس جزءا من وقتك ، ولو قليلا ، لتسجيل بعض الأشياء اللطيفة التي حدثت لك خلال يومك ، وجعلها عادة مسائية معتادة.
4 - عليك القفز عاليا لعبور السياج
لدينا المؤهلات اللازمة لفعل أي شيء ، وقد نعتقد أننا غير قادرين ، لكننا نخشى فقط التجربة في الواقع ، ربما يكون هذا الخوف هو السبب الأكثر أهمية الذي يدفعنا دائما إلى المماطلة والمماطلة ، وهذا يحدث ببساطة لأنه لا يوجد شيء أسهل من المماطلة ، والأشياء التي نقوم بها بدلا من القيام بما يجب القيام به حقا تعطي أدمغتنا سعادة فورية ، لكنها تختفي بسرعة في مهب الريح ، عندما نستيقظ من قيلولتنا إلى حقيقة أنه لم يتبق لنا سوى بضع ساعات لإنجاز الشيء المهم.
للتغلب على المماطلة ، يجب أن تكون مقتنعا بأنه لا يوجد عمل مثالي بنسبة 100 ٪ ، لذا فإن أفضل طريقة لإنجاز المهام هي البدء بها والعمل على إنهائها فقط ، حيث لا يلزم أبدا إنهاءها بأفضل طريقة ممكنة ، كما يجب أن تكون على دراية تامة بالمهام التي يجب عليك القيام بها بنفسك ، والتخلص من جميع المهام التي يسهل عليك تفويضها لشخص آخر ، وهذا سيتيح مساحة في ذهنك للتركيز على مهامك الخاصة ، بالطبع.
5 - إما الآن أم فلا
إذا كنت قد قرأت سابقا قصص رواد الأعمال الذين تمكنوا من تحقيق نجاحات رائعة ، أو شاهدت مقابلاتهم التلفزيونية ، فقد تجد العديد من الصفات المشتركة بينهم ، ومع ذلك ، ستلاحظ على الأرجح أن لديهم إجابة واحدة على السؤال: ما الذي مكنك من تحقيق هذا الإنجاز وهو ثبات الرأي.
يمكن لكل شخص في الحياة اتخاذ قرار ، إنه ليس سرا غامضا ، إذا كنت تريد أي شيء بقوة شديدة ، وقررت أنك ستحققه ، ستحققه ، هذا ببساطة لأنك اتخذت قرارا حاسما بشأنه ، بغض النظر عما إذا كانت هناك أسباب قوية تعيق تقدمك ، وأبرزها أنك ربما تكون قد حاولت وفشلت ، ولا عجب أنك تحاول مرارا وتكرارا ومرة أخرى وغير قادر على تحقيق ما تريد ، عليك فقط أن تكون مصدر إلهام وراء قرارك ، وإلا فسوف ينهار تصميمك عند العقبة الأولى ، وهذا سيساعدك على أن تكون قادرا على اتخاذ القرار ، مقتنعا بالشيء الذي تريده.