التخلص من التفكير السلبي
1-الاعتقاد بانك لابد ان تكون جاهز 100% لتبدأ: هذا وهم، صدقني أفضل الفرص هي التي تجعلك تتطور لأبعد من منطقة راحتك
2-العيش في الماضي والقلق بشأن المستقبل: إذا كنت تريد النجاح، فلا يمكنك البقاء عالقا في الماضي و قلقا بخصوص المستقبل. فكل ما تملكه الان هو العيش في الحاضر (في اللحظة)
3-عدم الوفاء بالوعود اذا وعدت:
أسرع طريقة لفقد المصداقية هي عدم الوفاء بالوعود التي تقطعها حتى لو كانت لابنك الصغير.
إذا قلت أنك ستفعل شيئًا ما، فافعله.
لا تحطم المصداقية والسمعة التي عملت بجد لبنائها.
ولا توعد اذا كنت لا تستطيع الايفاء بوعدك
4-محاولة الارتقاء لمستوى توقعات الناس:
لا تشغل بالك بتوقعات الناس عنك،
كل ما عليك فعله هو ان تضع لنفسك معاييرك الخاصة للتميز، ثم تسعى جاهدا لتحقيقها
5-مقارنة نفسك بالآخرين: لقد سمعتها كثيرا من قبل وستسمعها مرة أخرى: مقارنة نفسك بالآخرين مضيعة للوقت. قارن نفسك بنفسك، يومك بامسك
6-الشكوى والتذمر: إذا كان هناك شيء تستطيع تغييره ويقع ضمن حدود تحكمك، فقم بتغييره،
اما اذاك ان الشيء الذي لا يعجبك ليس تحت تحكمك، فتقبله وامض
7-جلد الذات: توقف عن جلد الذات، وحب نفسك وتقبلها وقدرها
8-التأجيل: إذا كنت ترغب في تحقيق انجازات، فتوقف عن التسويف وابدأ في انجاز بمهامك
9-السعي للكمال: الذي يصر على الكمال لا ينجز الكثير وقد لاينجز شيء، لذلك توقف عن المثالية وقم بالمستطاع وتحسن مع الوقت
"10- عدم التخطيط: الطريقة المؤكدة للفشل هي عدم وجود خطة
11- تحمل الضغائن: يضيع الوقت ويشغل المزاج إذا تحملت الضغائن. كلما استطعت أن تسامح الآخرين بشكل أسرع، ستتمكن منالمضي قدما.
12- تجنب الأخطاء: لا تحاول تجنب الأخطاء، فالحياة تدور حول الأخطاء وتعلم منها والمضي قدما. واعرف أن الخطأ الوحيد الذي يؤذيحقا هو تجنب الفعل على الرأس كخوف من الخطأ
13-قول "لا أستطيع":
سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لاتستطيع، ستكون دائما على حق
14-تعيين الأهداف الصغيرة: تعيين الأهداف الصغيرة سيتيح لك الحصول على نتائج صغيرة. إذا كان تعيينك للأهداف الكبيرة والجهد الذيتبذله لتحقيقها، فغالباً ما ستحصل على نتائج كبيرة.
15- التخيل والراحة: عندما تكون عقلانياً وراحة في التخيل بأمورك، فستختفي شعورك بالقلق تجاه الأشياء الصغيرة. لذلك، لا تهتم بأشياءصغيرة.
16- عدم شراء أشياء غير محتاجة: لا تضع أموالك في شراء أشياء مادية لإثارة إعجاب الآخرين ولا تعتبر الإمتلاك للأشياء المادية علامةعلى النجاح.
17-عدم اللوم على الآخرين: اللوم على الآخرين هو طريقة لتجنب المسؤولية عن حياتك. لذلك، عليك أن تحمل مسؤولية حياتك.
18- التعبير عن الرحة: الحياة جادة بما يكفي للعيش، لذلك لا تبخل عليها ببعض المرح والاستمتاع.
19-الشعور بانك احسن من غيرك:
كلما أسرعت في فهم أن البشر جميعا متساوون ولا احد افضل من احد (الا بالتقوى)، زادت فرص نجاحك
20-تجنب المخاطرة:
صدقني كل شيء يستحق العناء يأتي من خلال المخاطرة
21-تبقاء مشاعرك مكبوتة في الداخل وعدم التعبير عنها:
إذا لم يعرف أحد ما تفكر فيه أو ما تشعر فيه،
فلا تتوقع منهم ان يفهموك و لا تتوقع ان تتلقى منهم المساعدة
22-التمسك بالعلاقات التي تحبطك:
الأشخاص السلبيون موجودون في كل مكان، ولكن لا يتعين علينا أن نكون على علاقة معهم
23-محاولة فعل كل شيء بمفردك:
كلما استوعبت أن الأشياء تكون أسهل وأكثر فعالية بالعمل الجماعي، كلما أدركت بشكل أسرع أنك لست مضطر لفعل كل شيء بمفردك
24-محاولة السيطرة على كل شيء من حولك:
السيطرة الوحيدة التي ستتمتع بها هي علاقتك بنفسك
25-الشك في نفسك وقدراتك:
مهما حصل لك من ظروف او نكسات، لا تشك بذاتك وقدراتك ابدا
ولا تسمح أبدا للشك بذاتك وقدراتك، بأن يقف في طريق انجاز ما تريده.
Refrence:
25 things you need to let go before the end of the new year- dr.lolly daskall